今日は午前中に練習しました。
バイクを３０Km
その後に、ラン８Km
それからバイク１０Kmです。
正確にはランの間に『選挙』というエイドによりました。
もちろん補給は、なしです。

種目が変わるたびに、足が「ジワー」っと
重たくなるのがたまらんです。

週間トータル
４０km
　８km
　０ｍ

１１月になったら、月間トータルに変更しよう